Dormir – Temas para conversar en español

¿Cuántas horas de sueño necesitas cada noche?
¿Sueles dormir bien por las noches?
¿Tienes algún ritual antes de acostarte para dormir mejor?
¿Te gusta dormir solo o prefieres compartir cama con alguien?
¿Tienes algún problema de insomnio? ¿Cómo lo manejas?
¿Te gusta dormir con la luz encendida o prefieres oscuridad total?
¿Te gusta escuchar música o ruido blanco para ayudarte a dormir?
¿Te gusta dormir boca arriba, boca abajo o de lado?
¿Te sueles despertar por la noche o logras dormir continuamente?
¿Crees que la calidad del colchón y las sábanas influye en tu capacidad para dormir bien?
¿Te gusta tomar una siesta durante el día? ¿Crees que es beneficioso para tu descanso nocturno?
¿Tienes algún hábito que pueda afectar negativamente tu sueño, como el uso excesivo de dispositivos electrónicos antes de acostarte?
¿Te gusta hacer ejercicio físico antes de dormir o prefieres hacerlo por la mañana o durante el día?
¿Has probado algún té o infusión para ayudarte a conciliar el sueño? ¿Cuál ha sido tu experiencia?
¿Tienes algún problema de ronquidos o apnea del sueño? ¿Cómo lo manejas?
¿Te gusta dormir con algún tipo de música relajante o prefieres silencio absoluto?